الأمهات الجديدة
الحليب
لحماية عظامك من الترقق والهشاشة، وتقوية عظام رضيعك.
المرطبات الخالية من الكافيين والكحول
لتعويض السوائل التي يفقدها جسمك، حيث تؤثر الرضاعة الطبيعية على جسمك وتزيد acheter du cialis en ligne من احساسك بالعطش.
البقوليات
تحتوي البقوليات على بكتيريا وأنزيمات نافعة تساعدك على إتمام عملية الهضم.
الخضروات ذات الأوراق الخضراء
مصادر رائعة للفيتامينات والعناصر المغذّية، جيدة لصحة وليدك.
البرتقال
غني بفيتامين سي، ليشعر جسمك بالانتعاش والتجديد والنشاط.
الحبوب غير المقشّرة (مع النخالة)
تحتوي على حمض الفوليك الضروري لنمو الجسم لكل من الأم وطفلها.
السلمون
غني بالأوميجا 3، الذي يساعد في تعزيز نمو العقل لدى طفلك.